Współpraca indywidualna
Czym jest? Współpraca indywidualna to forma wsparcia, która pozwala skupić się w pełni na Twoich potrzebach, celach i wyzwaniach. Dzięki temu masz możliwość rozwijać swoje umiejętności mentalne w sposób dopasowany do Twojej sytuacji, niezależnie od poziomu zaawansowania sportowego.
Dla kogo? Zapraszam do współpracy młodych dorosłych i dorosłych, zawodowców i amatorów. Pracuję również z dziećmi od 10 roku życia i nastolatkami.
Jak pracuję? Kluczowe jest dla mnie stworzenie bezpiecznej i przyjaznej przestrzeni, co stanowi fundament do owocnej współpracy. Korzystam głównie z technik związanych z terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach i terapią poznawczo-behawioralną, a także klasycznymi technikami treningu mentalnego. Moim zadaniem jest pomóc Ci osiągać to, co dla Ciebie ważne.
Regularna współpraca może odbywać się raz w tygodniu, raz na dwa tygodnie lub rzadziej. Częstotliwość spotkań jest ustalana indywidualnie. Sesja trwa 50 minut.
Pracuję w takich obszarach jak: wzmacnianie pewności siebie, utrzymanie koncentracji, wyznaczenie celów, radzenie sobie ze stresem i presją, regulacja emocji, mowa wewnętrzna, pokonywanie blokad.
Jaki jest koszt? Jedna sesja poza pakietem, to koszt 220 zł brutto.
Gdzie spotkanie? Warszawa-Bielany ul. Nocznickiego 7 lub online.
PAKIETY
Istnieje możliwość zakupu kilku sesji w trzech różnych opcjach.
Zrozum mechanizmy, które blokują Twój potencjał.
Fundament
Obowiązkowy etap startowy, podczas którego analizujemy obszary do rozwoju i tworzymy pierwszą mentalną apteczkę, którą wykorzystasz podczas treningu i meczu.- Dla kogo: Nowi zawodnicy (Junior 10-15 lat / Senior 16 plus)
- Struktura: 5 sesji (Model 1+3+1 dla Juniorów lub 1+4 dla Seniorów).
- Cena: 1000 zł (5 sesji)
Bądź gotowy na każdą minutę meczu
Stabilizacja i progres
Kontynuacja procesu po zbudowaniu Fundamentu. Tutaj przechodzimy do integracji treningu mentalnego z Twoim mikrocyklem piłkarskim. Uczymy się, jak zarządzać energią i koncentracją w dynamicznych sytuacjach meczowych, aby narzędzia z „Apteczki” stały się Twoim naturalnym, automatycznym odruchem.
- Dla kogo: Zawodnicy nastawieni na długofalowy proces i najwyższą skuteczność
- 4 sesje treningowe
- Cena: 800 zł (4 sesje)
Myśl i reaguj jak zawodowiec.
Mental Pro
Najbardziej zaawansowany model współpracy dla najbardziej ambitnych. Budujemy trwałą odporność psychiczną, która cechuje zawodowców, dbając o Twój rozwój w perspektywie długofalowej.
- Dla kogo: Zawodnicy dążący do profesjonalizacji swojej kariery i pełnej kontroli nad własnym rozwojem.
- 8 sesji treningowych
- Cena: 1440 zł (8 sesji, tylko 180 zł za sesję)
Dopasowanie modelu pracy do wieku zawodnika
Skuteczność treningu mentalnego zależy od zrozumienia otoczenia, w którym funkcjonuje sportowiec. Dlatego model rozpoczęcia współpracy (Pakiet Fundament) dobieram indywidualnie:
- Model 1+3+1 (Juniorzy 10–15 lat): W tym wieku rodzic jest kluczowym wsparciem. Zaczynamy od sesji z rodzicem, następnie realizujemy 3 sesje z zawodnikiem, a całość kończymy wspólnym spotkaniem podsumowującym. Dzięki temu rodzic wie, jak realnie wspierać rozwój mentalny dziecka w domu i po meczu.
- Model 1+4 (Seniorzy i 16 plus): To relacja oparta na autonomii i zaufaniu. Pierwsze spotkanie to pogłębiony wywiad z samym zawodnikiem, po którym przechodzimy do 4 intensywnych sesji treningowych. Budujemy profesjonalną relację „zawodnik-specjalista”, skupioną na konkretnych celach.